تعرفى على فوائد زيت جوز الهند للبشرة

تحاول النساء قدر الإماكان الابتعاد عن الكريمات والمستحضرات الكيميائية واستبدالها بكل شيء طبيعي من المنزل والطبيعة.

واليوم سنعرفك على فوائد زيت جوز الهند لبشرتك، فهو يستخدم مثلاً في تنظيف البشرة من الماكياج وترطيب البشرة بشكل طبيعي.

قناع للوجه:

أضيفي قليلا من العسل (مضاد طبيعي للجراثيم) إلى زيت جوز الهند وضعيه على وجهك. إتركي القناع لمدة 10دقائق، ثم اشطفيه سيساعد على اشراق البشرة.

قناع للوجه 2:

اغسلي وجهك وجففيه جيداً ثم ادهني بزيت جوز الهند واتركيه لمدة 15 دقيقة كي يمتصه الوجه ثم يترك طوال الليل ويغسل في الصباح. تكرار هذه العملية يوميًا يعمل على علاج حب الشباب والبقع الداكنه بالوجه بشكل فعال.

زيت جوز الهند والشيخوخة:

يخفف زيت جوز الهند من تفاقم التجاعيد، ويخلصك من الباكتيريا التي تعلو بشرتك فيقلص من نسبة الجلد الميت، ويمدك ببشرة مشرقة.

تجنبى علامات تقدم السن

لمكافحة الشيخوخة نقدم لك وصفة يمكنك تحضيرها في المنزل كمشقر.

طريقة التحضير:

استخدمي ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان واللوز المطحون، إضافة إلى اللبن الرائب.

ضعيه على الوجه وافركي بلطف بطريقة دائرية، ثم اغسليه بالماء.

ملاحظة:

للبشرة الجافة استخدمي مرة واحدة فقط في الأسبوع.

للبشرة الدهنية، استخدمي هذا الماسك ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.

هل تريدين الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة

للحصول على بشرة رطبة وناعمة في فصل الصيف، ما رأيك في ماسك الخيار البارد مع السكر الذي سيمنحك التوهج المطلوب والانتعاش اللازم.

المقادير:

1 خيار 

1 ملعقة كبيرة من  السكر

الطريقة:

1. قشري الخيار واهرسيه في وعاء.

2. ضعي ملعقة السكر مع الخيار المهروس واخلطيهما جيداً

3. ضعي المزيج في البراد. 

4. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق على وجهك.

5. استخدمي الماء البارد لغسل وجهك

لحم الضأن على الطريقة الأوروبية

إذا كنتِ تبحثين عن أقل السعرات الحرارية والطعم الأطيب؛ اتبعي تلك الطريقة البسيطة من وصفاتنا.

أحضري قطع لحم الضأن، وقومي بنقعها لمدة دقائق في البقدونس والثوم والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود. وبعد أن يتم نقعها في المكونات المذكورة بالأعلى؛ يتم طهي شرائح اللحم ذاتها على النار مع قليل من الماء وصلصة "التشيميتيرستوري" المكونة من الجزر والشمر والذرة الصغيرة والشمندر والفجل الأحمر. وعقب الانتهاء من الطهي؛ يتم وضع قطع اللحم في طبق مزين بأوراق الخس والجرجير، ويوضع فوقها بعض الخل وعصير الليمون.

اسهل طريقة للكب كيك

الكيك من الأكلات الخفيفة التي يمكن أن يتناولها الأطفال بين الوجبات، لذلك ندلك على طريقة سهلة للغاية لصنع "كب كيك" لا تستغرق منك سوى دقائق معدودة.

المكونات:

- نصف كوب زبد

- ثلاث بيضات

- نصف كوب سكر

- كوب ونصف دقيق

- 1/2 ملعقة بيكينج باودر

- 1/2 ملعقة صودا

- 1/2 ملعقة ملح

طريقة التحضير:

ضعي الزبد في الخلاط والبيضات الثلاث، واضربيهم جيدا حتى يصبحان مثل الكريم، ثم ضعي السكر المطحون، بعد ذلك ضعي الدقيق والحليب على مراحل، واضربي المكونات جيدا حتى تتماسك.

ضعي الخليط كاملا في قوالب "الكب كيك"، بحيث يمتلئ نصف القالب فقط، ثم ضعيها في فرن درجة حرارته120 درجة لمدة 20 دقيقة.

في النهاية ضعي زينة الكيك المكونة من كوب سكر ناعم، ونصف كوب زبدة، وربع كوب "كوكو باودر" وملعقة فانيليا، وبالطبع هذه المكونات تكون مضروبة في الخلاط جيدا.

ثبتى الايلاينر بخطوات بسيطة

بعيداً عن التاتو الموضة الرائجة اليوم لتحديد الجفون بخطّ كحل أسود يدوم طويلاً، تعلّمي بالخطوات كيفية تطبيق الآيلاينر لضمان ثباته أطول مدّة ممكنة

لا شكّ أنّ الكحل الأسود المستحضر الأساسيّ في إطلالة المرأة العربية صعب تطبيقه، إذ يتطلّب دقّة وتقنية محددة خاصّةً في عملية رسم الآيلاينر بخط متوازن وجميل

أمّا لتثبيت الآيلاينر طوال النهار إتبعي هذه الخطوات البسيطة التي يمكنك تطبيقها بنفسك في المنزل

 إستعيني بالكحل العربي الذي يذوّب بالزيت ويطبّق بريشة رفيعة. يعتبر الكحل العربي بتركيبته الأصلية مستحضراً يدوم طويلاً ويصعب نزعه بسهولة بالإضافة إلى حدّة سواده التي تترك بصمة جميلة

 قبل تطبيق الآيلاينر عند منبت الرموش إعملي على تمشيط الرموش جيداً ونزع الشعيرات المتساقطة التي تسبب بإزالة الآيلاينر في حال تساقطت بعد رسم الكحل على جفونك

إرسمي الآيلاينر بأكثر من طبقة. حددي الرسمة بخط رفيع بعدها أعيدي الرسمة بخطّ كثيف. إعملي على تجديد الماكياج قبل خروجك من المنزل لتضمني ثباته

 إستعيني بالقطرة المضادة للدموع، بذلك تضمنين عزل عينيك عن الترطيب الذي يشوّه الماكياج

 بعد الإنتهاء من رسم الآيلاينر وتطبيق الماكياج بكامله، إستفيدي من قدرة السبراي المثبّت للماكياج لتضمني ثباته وإبقائه في حالة نضرة ومتجددة

 لا تنسي تطبيق الكونسيلير قبل رسم الآيلاينر إذ إنّ عزل بشرة حول عينيك عن الإفرازات والدهون يبعد إمكانية زوال الماكياج

هل انتى بحاجة لاظافر قوية وطويلة

تعتبر الأظافر الجميلة والطويلة هي علامة أناقة المرأة وجمال مظهرها، وتواجه بعض الفتيات مشكلة عدم نمو أظافرها بالشكل المرغوب، إلا أن هناك وصفات طبيعية عديدة تساعدك في الحصول على أظافر قوية وطويلة.

الوصفة الأولى:

قومي بخلط كميات مناسبة من الملح والثوم والطماطم، وضعي الخليط على أظافرك لمدة 15 دقيقة يوميا.

الوصفة الثانية:

اخلطي 3 نقاط من زيت اللافندر العطري مع ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو، وضعيهم على أظافرك.

الوصفة الثالثة:

قومي بوضع خليط من عصير الليمون والملح على أظافرك.

الوصفة الرابعة:

فرك الأظافر بفص من الثوم لمدة أسبوع يساهم في تطويلها.

الوصفة الخامسة:

اخلطي ماء الورد مع زيت الزيتون وضعي الخليط على أظافرك.

اختارى ما يناسب طفلك من الاحذية

يجب ان تكون المسافة بين ابهام قدم طفلك وحافة الحذاء ما بين 0.5 – 1.25 سم لا اكثر ولا اقل اى نوع من الاحذية اشترى؟ يعد اى حذاء مصنوع من التل او الجل مناسبا بشرط ان تكون قدما طفلك قد قيستا بدقة وان يناسبهما الحذاء طولا وعرضا الا ان الاحذية المتهاودة الثمن...اختيار الاحذيةيفضل ان يكون طفلك حافى القدمين اثناء تعلمه المشى اذ تسهل عليه حينئذ المحافظة على توازنه كما ان السير بقدمين حافيتين يجعل قدميه سليمتين وصحيحتين ومتى غدا طفلك قادرا على السير خارج المنزل اصبح بحاجة الى الاحذية وعلى الرغم من ذلك حاولى جعله يمشى ما امكن حافيا العضلات تسند القدمين اما الحذاء فيحميهما فقط وعليك شراء احذية طفلك من اختصاصى باحذية الاطفال وهو يقوم بقياس طول وعرض قدم طفلك ليبيعك ما يناسبها وعليك قياس قدم طفلك كل ثلاثة اشهر

اشترى جوارب جديدة كلما اشتريت لطفلك حذاء جديدا فان الجوارب الضيقة تحدث نفس الضرر الذى تحدثه الاحذية الضيقة

المواصفات التى يجب توافرها فى حذاء طفلكيجب ان تكون المسافة بين ابهام قدم طفلك وحافة الحذاء ما بين 0.5 – 1.25 سم لا اكثر ولا اقل 

اى نوع من الاحذية اشترى؟يعد اى حذاء مصنوع من التل او الجل مناسبا بشرط ان تكون قدما طفلك قد قيستا بدقة وان يناسبهما الحذاء طولا وعرضا الا ان الاحذية المتهاودة الثمن كالخف المصنوع من الكتان قد لا تتوافر باحجام صغيرة كما ان الاحذية العالية المطاطية لا تتوافر عادة بانصاف قياسات لكنها ضرورية فى الطقس الممطر لذا اشترى حذاء منها وان كان واسعا اذ بامكانك وضع بطانه نعل وعليك تفادى الاحذية البلاستيكية فهى لا تتكيف مع قدم طفلك كما هى حال الجلد بل تجبر قدم الطفل على التكيف معها

طفلك يخلع ملابسه بنفسهيستمتع طفلك ابن السنتين بمواجهة التحدى المتمثل بنزعه ملابسه بنفسه هذا اذا منح القدر الكافى من الوقت

ماذا تفعلين فى حال تمرد طفلك؟

يخوض غالبية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وأربع سنوات صراع قُوَى على نطاق صغير مع الآباء، حيث يبدأ الأطفال في هذا السن يشعرون بأنهم أفراد يتمتعون بالاستقلالية ويريدون اكتشاف إلى أي مدى يستطيعون أن ينفذوا رغباتهم رغماً عن إرادة آبائهم. وقد يتخذ هذا السلوك شكلاً درامياً، كأن يلقي الطفل بنفسه على الأرض وينفجر في الصراخ أثناء جولة تسوق في السوبرماركت حتى يستجيب الآباء لرغباته.
وأوضح أولريش غيرت، رئيس المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت جنوبي ألمانيا، أن احتفاظ الآباء بهدوئهم يُعد أفضل وسيلة للتعامل مع حالات عناد وتمرد الأطفال، مشيراً إلى أن هذا السلوك الذي يأتي به الأطفال لا يجب أن يُشكل سبباً لشعور الآباء بالخجل.

ولكن إذا تمادى الطفل، كأن يصيب نفسه بشكل مقصود ومتكرر خلال نوبات الغضب هذه، فغالباً ما تكون هناك أسباب أخرى غير سلوك العناد والتمرد المألوف.

وإذا لم يتسنى للآباء الوصول إلى السبب الحقيقي لمثل هذا السلوك، فينبغي عليهم استشارة أحد أخصائيي علم النفس.

تعرفى على اسرار مرحلة المراهقة

إن فترة المراهقة هي من أصعب المراحل التي يمر فيها الفرد لأنه قد يتخبط بين محنة وأخرى أثناء محاولته تحديد هويته وتأكيد ذاته بين المحيطين به والمخالطين له ولا سيما أعضاء أسرته الذين قد يخطئون في تفسير خصائص نموه العضوي والاجتماعي. وقد يلجأ أفراد الأسرة إلى أساليب غير تربوية في رعاية المراهق الذي ينشأ بينهم حيث تعمد إلى النقد واللوم أو التوبيخ ،دون أن يحاول أي منهم مساعدته على تعديلها أو تبديلها بما هو أفضل منها

يمر الشباب في مراحل النمو المختلفة بالكثير من التغيرات النفسية والجسمانية بداية من مرحلة الطفولة مرورا بمرحلة المراهقة التي تنتهي ببلوغه سن الرشد.ستتناول دراسة مرحلة المراهقة عدة منحنيات فرعية منها التعريف بها لغوياً واصطلاحياً وتحديد ابرز المشكلات التي تواجه الفئة العمرية المدرجة ضمن هذه المرحلة بالإضافة إلى طرح 1-الحلول المناسبة.
2-التعريف بالمراهقة.
3-التعريف بمرحلة المراهقة.
4-الفرق بين مفهوم المراهقة ومفهوم البلوغ.
5-أبرز المشكلات والتحديات السلوكية في حياة المراهق.
6-حلول عامة للمشكلات والتحديات السلوكية في حياة المراهق.

أولاً: التعريف بالمراهقة:التعريف اللغوي:ترجع لفظة المراهقة إلى الفعل العربي (راهق) الذي يعني الاقتراب من الشيء، فراهق الغلام فهو مراهق: أي قارب الاحتلام، وراهقت الشيء رهقاً قربت منه. والمعنى هنا يشير إلى الاقتراب من النضج والرشد .

التعريف في الاصطلاح : اصطلاح المراهقة في علم النفس يعني :الاقتراب من النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي ، ولكنه ليس النضج نفسه، لأنه في مرحلة المراهقة يبدأ الفرد في النضج العقلي والجسمي والنفسي والاجتماعي ولكنه لا يصل إلى اكتمال النضج إلا بعد سنوات عديدة قد تصل إلى 9 سنوات .
أما الأصل اللاتيني للكلمة فيرجع إلى كلمة DOLESCERE وتعني التدرج نحو النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي والعاطفي أو الوجداني أو الانفعالي.

التعريف بمرحلة المراهقة: يعرفها سانفورد : بأنها تلك الفترة التي تبدأ من البلوغ الجنسي PUBERTY حتى الوصول إلى النضج MATURITY . وهكذا فالمراهقة إذن تشير إلى فترة طويلة من الزمن، وليس لمجرد حالة عارضة زائلة في حياة الإنسان فهي مرحلة انتقال من الطفولة إلى الرجولة.
ويعرفها " انجلسن " : على أنها مجموعة مختلفة من مظاهر النمو التي لا تصل كلها إلى حالة النضج في وقت واحد فهي مرحلة الانتقال التي يصبح فيها المراهق رجلاً ، وتصبح الفتاة المراهقة امرأة، ويحدث فيها كثير من التغيرات التي تطرأ على وظائف الغدد الجنسية والتغيرات العقلية والجسمية .
على كل حال يجب فهم هذه المرحلة على أنها مجموعة التغيرات التي تحدث في نمو الفرد الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي، ويحدث هذا النمو في أوقات مختلفة في الوظائف المختلفة.
ولذلك فإن حدودها لا يمكن إلا أن تكون حدوداً وضعية أو متعارفاً عليها تقليدياً بين علماء النفس، وهذه الحدود هي: من 12 - 21 سنة بالنسبة للولد الذكر، ومن 13 - 22 سنة بالنسبة للفتاة المراهقة.
ويفضل بعض العلماء تحديد هذه المرحلة بتحديد واجبات النمو التي ينبغي أن تحدث في هذه المرحلة ومن هذه الواجبات ما يلي:
1. إقامة نوع جديد من العلاقات الناضجة مع زملاء العمر من الجنسين .
2. اكتساب الدور المؤنث أو المذكر المقبول اجتماعياً لكل جنس من الجنسين.
3. قبول الفرد لجسمه، واستخدام الجسم استخداماً صالحاً.
4. اكتساب الاستقلال الانفصالي عن الآباء وغيرهم من الكبار.
5. الحصول على ضمانات لتحقيق الاستقلال الاقتصادي.
6. اختيار مهنة، والإعداد اللازم لها.
7. الاستعداد للزواج وحياة الأسرة.
8. تنمية المهارات العقلية والمفاهيم الضرورية للكفاءة في الحياة الاجتماعية.
9. اكتساب مجموعة من القيم الخلقية التي تهديه في سلوكه.
إن كلا من الأسرة والأبناء يجب أن يعترفوا بوجود هذه المشاكل الطبيعية حتى يستطيع الجميع التكيف معها وان يبذلوا جهدهم ويغيروا سلوكهم حتى يتجنبوا الصدام العنيف والوصول إلى بر الأمان حتى يسود الأسرة جو من المحبة والطمأنينة .
وتدل الدراسات أيضا أن أبرز ثلاث مشاكل يعاني منها الشباب في نطاق الأسرة- بناء على نتائج قياس حاجات التوجيه النفسي - مرتبة حسب درجة معاناتهم منها هي:
1. صعوبة مناقشة مشكلاتهم مع أولياء أمورهم
2. صعوبة إخبار أولياء أمورهم بما يفعلونه
3. وجود تباعد كبير بين أفكارهم وأفكار أولياء أمورهم
إن فترة المراهقة هي من أصعب المراحل التي يمر فيها الفرد لأنه قد يتخبط بين محنة وأخرى أثناء محاولته تحديد هويته وتأكيد ذاته بين المحيطين به والمخالطين له ولا سيما أعضاء أسرته الذين قد يخطئون في تفسير خصائص نموه العضوي والاجتماعي. وقد يلجأ أفراد الأسرة إلى أساليب غير تربوية في رعاية المراهق الذي ينشأ بينهم حيث تعمد إلى النقد واللوم أو التوبيخ ، أو التهديد والوعيد بسبب سلوكياته التي تبدر منه ولا ترضيهم ، دون أن يحاول أي منهم مساعدته على تعديلها أو تبديلها بما هو أفضل منها ، مما يتسبب في النيل من كرامته وجرح مشاعره وطمس معالم هويته ، لذلك يجد المراهق سلوكياته دائما مرفوضة في رؤية الآباء ، بينما يجد سلوكيات أقرانه المماثلة لها مقبولة في رؤية الرفقاء ، مما يجعله يميل إليهم من أجل اكتساب الاعتراف بذاته في إطار جماعتهم .

الفرق بين مفهوم المراهقة ومفهوم البلوغ : ويخلط كثير من الناس بين مفهوم المراهقة ومفهوم البلوغ الجنسي، لذلك ينبغي أن نميز بين المراهقة وبين البلوغ الجنسPUBERTY ، فالبلوغ يعني بلوغ المراهق القدرة على الإنسال، أي اكتمال الوظائف الجنسية عنده، وذلك بنمو الغدد الجنسية عند الفتى والفتاة، وقدرتها على أداء وظيفتها.
أما المراهقة فتشير إلى التدرج نحو النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي. وبالتالي فإن البلوغ ما هو إلا جانب واحد من جوانب المراهقة، كما أنه من الناحية الزمنية يسبقها، فهو أول دلائل دخول الطفل مرحلة المراهقة.

أبرز المشكلات والتحديات السلوكية في حياة المراهق: 1- الصراع الداخلي: حيث يعاني المراهق من جود عدة صراعات داخلية، ومنها: صراع بين الاستقلال عن الأسرة والاعتماد عليها، وصراع بين مخلفات الطفولة ومتطلبات الرجولة والأنوثة، وصراع بين طموحات المراهق الزائدة وبين تقصيره الواضح في التزاماته، وصراع بين غرائزه الداخلية وبين التقاليد الاجتماعية، والصراع الديني بين ما تعلمه من شعائر ومبادئ ومسلمات وهو صغير وبين تفكيره الناقد الجديد وفلسفته الخاصة للحياة، وصراعه الثقافي بين جيله الذي يعيش فيه بما له من أراء وأفكار الجيل السابق.
2- الاغتراب والتمرد: فالمراهق يشكو من أن والديه لا يفهمانه، ولذلك يحاول الانسلاخ عن مواقف وثوابت ورغبات الوالدين كوسيلة لتأكيد وإثبات تفرده وتمايزه، وهذا يستلزم معارضة سلطة الأهل؛ لأنه يعد أي سلطة فوقية أو أي توجيه إنما هو استخفاف لا يطاق بقدراته العقلية التي أصبحت موازية جوهرياً لقدرات الراشد، واستهانة بالروح النقدية المتيقظة لديه، والتي تدفعه إلى تمحيص الأمور كافة، وفقا لمقاييس المنطق، وبالتالي تظهر لديه سلوكيات التمرد والمكابرة والعناد والتعصب والعدوانية.
3- الخجل والانطواء: فالتدليل الزائد والقسوة الزائدة يؤديان إلى شعور المراهق بالاعتماد على الآخرين في حل مشكلاته، لكن طبيعة المرحلة تتطلب منه أن يستقل عن الأسرة ويعتمد على نفسه، فتزداد حدة الصراع لديه، ويلجأ إلى الانسحاب من العالم الاجتماعي والانطواء والخجل.
4- السلوك المزعج: والذي يسببه رغبة المراهق في تحقيق مقاصده الخاصة دون اعتبار للمصلحة العامة، وبالتالي قد يصرخ، يشتم، يسرق، يركل الصغار ويتصارع مع الكبار، يتلف الممتلكات، يجادل في أمور تافهة، يتورط في المشاكل، يخرق حق الاستئذان، ولا يهتم بمشاعر غيره.
5- العصبية وحدة الطباع: فالمراهق يتصرف من خلال عصبيته وعناده، يريد أن يحقق مطالبه بالقوة والعنف الزائد، ويكون متوتراً بشكل يسبب إزعاجاً كبيراً للمحيطين به.
وتجدر الإشارة إلى أن كثيراًَ من الدراسات العلمية تشير إلى وجود علاقة قوية بين وظيفة الهرمونات الجنسية والتفاعل العاطفي عند المراهقين، بمعنى أن المستويات الهرمونية المرتفعة خلال هذه المرحلة تؤدي إلى تفاعلات مزاجية كبيرة على شكل غضب وإثارة وحدة طبع عند الذكور، وغضب واكتئاب عند الإناث.
6- حلول عامة للمشكلات والتحديات السلوكية في حياة المراهق :
المشكلة الأولى: وجود حالة من "الصدية" أو السباحة ضد تيار الأهل بين المراهق وأسرته، وشعور الأهل والمراهق بأن كل واحد منهما لا يفهم الآخر.
الحل المقترح: تقول الأستاذة منى يونس (أخصائية علم النفس): إن السبب في حدوث هذه المشكلة يكمن في اختلاف مفاهيم الآباء عن مفاهيم الأبناء، واختلاف البيئة التي نشأ فيها الأهل وتكونت شخصيتهم خلالها وبيئة الأبناء، وهذا طبيعي لاختلاف الأجيال والأزمان، فالوالدان يحاولان تسيير أبنائهم بموجب آرائهم وعاداتهم وتقاليد مجتمعاتهم، وبالتالي يحجم الأبناء عن الحوار مع أهلهم؛ لأنهم يعتقدون أن الآباء إما أنهم لا يهمهم أن يعرفوا مشكلاتهم، أو أنهم لا يستطيعون فهمها، أو أنهم - حتى إن فهموها - ليسوا على استعداد لتعديل مواقفهم .ومعالجة هذه المشكلة لا تكون إلا بإحلال الحوار الحقيقي بدل التنافر والصراع والاغتراب المتبادل، ولا بد من تفهم وجهة نظر الأبناء فعلاً لا شكلاً بحيث يشعر المراهق أنه مأخوذ على محمل الجد ومعترف به وبتفرده - حتى لو لم يكن الأهل موافقين على كل آرائه ومواقفه - وأن له حقاً مشروعاً في أن يصرح بهذه الآراء. الأهم من ذلك أن يجد المراهق لدى الأهل آذاناً صاغية وقلوباً متفتحة من الأعماق، لا مجرد مجاملة، كما ينبغي أن نفسح له المجال ليشق طريقه بنفسه حتى لو أخطأ، فالأخطاء طريق للتعلم،وليختر الأهل الوقت المناسب لبدء الحوار مع المراهق، بحيث يكونا غير مشغولين، وأن يتحدثا جالسين،جلسة صديقين متآلفين، يبتعدا فيها عن التكلف والتجمل، وليحذرا نبرة التوبيخ، والنهر، والتسفيه..

حاولا الابتعاد عن الأسئلة التي تكون إجاباتها "بنعم" أو "لا"، أو الأسئلة غير الواضحة وغير المباشرة، وأفسحا له مجالاً للتعبير عن نفسه، ولا تستخدما ألفاظاً قد تكون جارحة دون قصد، مثل: "كان هذا خطأ" أو "ألم أنبهك لهذا الأمر من قبل؟".

المشكلة الثانية: شعور المراهق بالخجل والانطواء، الأمر الذي يعيقه عن تحقيق تفاعله الاجتماعي، وتظهر عليه هاتين الصفتين من خلال احمرار الوجه عند التحدث، والتلعثم في الكلام وعدم الطلاقة، وجفاف الحلق.
الحل المقترح: إن أسباب الخجل والانطواء عند المراهق متعددة، وأهمها: عجزه عن مواجهة مشكلات المرحلة، وأسلوب التنشئة الاجتماعية الذي ينشأ عليه، فالتدليل الزائد والقسوة الزائدة يؤديان إلى شعوره بالاعتماد على الآخرين في حل مشكلاته، لكن طبيعة المرحلة تتطلب منه أن يستقل عن الأسرة ويعتمد على نفسه، فيحدث صراع لديه، ويلجأ إلى الانسحاب من العالم الاجتماعي، والانطواء والخجل عند التحدث مع الآخرين. ولعلاج هذه المشكلة ينصح بـ: توجيه المراهق بصورة دائمة وغير مباشرة، وإعطاء مساحة كبيرة للنقاش والحوار معه، والتسامح معه في بعض المواقف الاجتماعية، وتشجيعه على التحدث والحوار بطلاقة مع الآخرين، وتعزيز ثقته بنفسه.

المشكلة الثالثة: عصبية المراهق واندفاعه، وحدة طباعه، وعناده، ورغبته في تحقيق مطالبه بالقوة والعنف الزائد، وتوتره الدائم بشكل يسبب إزعاجاً كبيراً للمحيطين به.
الحل المقترح: يرى الدكتور عبد العزيز محمد الحر، أن لعصبية المراهق أسباباً كثيرة، منها: أسباب مرتبطة بالتكوين الموروث في الشخصية، وفي هذه الحالة يكون أحد الوالدين عصبياً فعلاً، ومنها: أسباب بيئية، مثل: نشأة المراهق في جو تربوي مشحون بالعصبية والسلوك المشاكس الغضوب.
كما أن الحديث مع المراهقين بفظاظة وعدوانية، والتصرف معهم بعنف، يؤدي بهم إلى أن يتصرفوا ويتكلموا بالطريقة نفسها، بل قد يتمادوا للأشد منها تأثيراً، فالمراهقون يتعلمون العصبية في معظم الحالات من الوالدين أو المحيطين بهم، كما أن تشدد الأهل معهم بشكل مفرط، ومطالبتهم بما يفوق طاقاتهم وقدراتهم من التصرفات والسلوكيات، يجعلهم عاجزين عن الاستجابة لتلك الطلبات، والنتيجة إحساس هؤلاء المراهقين بأن عدواناً يمارس عليهم، يؤدي إلى توترهم وعصبيتهم، ويدفعهم ذلك إلى عدوانية السلوك الذي يعبرون عنه في صورته الأولية بالعصبية، فالتشدد المفرط هذا يحولهم إلى عصبيين، ومتمردين.

وهناك أسباب أخرى لعصبية المراهقين كضيق المنزل، وعدم توافر أماكن للهو، وممارسة أنشطة ذهنية أو جسدية، وإهمال حاجتهم الحقيقية للاسترخاء والراحة لبعض الوقت.
ويرى الدكتور الحر أن علاج عصبية المراهق يكون من خلال الأمان، والحب، والعدل، والاستقلالية، والحزم، فلا بد للمراهق من الشعور بالأمان في المنزل.. الأمان من مخاوف التفكك الأسري، والأمان من الفشل في الدراسة، والأمر الآخر هو الحب فكلما زاد الحب للأبناء زادت فرصة التفاهم معهم، فيجب ألا نركز في حديثنا معهم على التهديد والعقاب، والعدل في التعامل مع الأبناء ضروري؛ لأن السلوك التفاضلي نحوهم يوجد أرضاً خصبة للعصبية، فالعصبية ردة فعل لأمر آخر وليست المشكلة نفسها، والاستقلالية مهمة، فلا بد من تخفيف السلطة الأبوية عن الأبناء وإعطائهم الثقة بأنفسهم بدرجة أكبر مع المراقبة والمتابعة عن بعد، فالاستقلالية شعور محبب لدى الأبناء خصوصاً في هذه السن، ولابد من الحزم مع المراهق، فيجب ألا يترك لفعل ما يريد بالطريقة التي يريدها وفي الوقت الذي يريده ومع من يريد، وإنما يجب أن يعي أن مثل ما له من حقوق، فإن عليه واجبات يجب أن يؤديها، وأن مثل ما له من حرية فللآخرين حريات يجب أن يحترمها.

المشكلة الرابعة: ممارسة المراهق للسلوك المزعج، كعدم مراعاة الآداب العامة، والاعتداء على الناس، وتخريب الممتلكات والبيئة والطبيعة، وقد يكون الإزعاج لفظياً أو عملياً. الحل المقترح: من أهم أسباب السلوك المزعج عند المراهق: رغبته في تحقيق مقاصده الخاصة دون اعتبار للمصلحة العامة، والأفكار الخاطئة التي تصل لذهنه من أن المراهق هو الشخص القوي الشجاع، وهو الذي يصرع الآخرين ويأخذ حقوقه بيده لا بالحسنى، وأيضاً الإحباط والحرمان والقهر الذي يعيشه داخل الأسرة، وتقليد الآخرين والاقتداء بسلوكهم الفوضوي، والتعثر الدراسي، ومصاحبة أقران السوء.
أما مظاهر السلوك المزعج، فهي: نشاط حركي زائد يغلب عليه الاضطراب والسلوكيات المرتجلة، واشتداد نزعة الاستقلال والتطلع إلى القيادة، وتعبير المراهق عن نفسه وأحاسيسه ورغباته بطرق غير لائقة (الصراخ، الشتم، السرقة، القسوة، الجدل العقيم، التورط في المشاكل، والضجر السريع، والتأفف من الاحتكاك بالناس، وتبرير التصرفات بأسباب واهية، والنفور من النصح، والتمادي في العناد).

أما مدخل العلاج فهو تبصير المراهق بعظمة المسؤوليات التي تقع على كاهله وكيفية الوفاء بالأمانات، وإشغاله بالخير والأعمال المثمرة البناءة، وتصويب المفاهيم الخاطئة في ذهنه، ونفي العلاقة المزعومة بين الاستقلالية والتعدي على الغير، وتشجيعه على مصاحبة الجيدين من الأصدقاء ممن لا يحبون أن يمدوا يد الإساءة للآخرين، وإرشاده لبعض الطرق لحل الأزمات ومواجهة عدوان الآخرين بحكمة، وتعزيز المبادرات الإيجابية إذا بادر إلى القيام بسلوك إيجابي يدل على احترامه للآخرين من خلال المدح والثناء، والابتعاد عن الألفاظ الاستفزازية والبرمجة السلبية وتجنب التوبيخ قدر المستطاع.

المشكلة الخامسة: تعرض المراهق إلى سلسلة من الصراعات النفسية والاجتماعية المتعلقة بصعوبة تحديد الهوية ومعرفة النفس يقوده نحو التمرد السلبي على الأسرة وقيم المجتمع، ويظهر ذلك في شعوره بضعف الانتماء الأسري، وعدم التقيد بتوجيهات الوالدين، والمعارضة والتصلب في المواقف، والتكبر، والغرور، وحب الظهور، وإلقاء اللوم على الآخرين، التلفظ بألفاظ نابية.
الحل المقترح: إن غياب التوجيه السليم، والمتابعة اليقظة المتزنة، والقدوة الصحيحة يقود المراهق نحو التمرد، ومن أسباب التمرد أيضاً: عيش المراهق في حالة صراع بين الحنين إلى مرحلة الطفولة المليئة باللعب وبين التطلع إلى مرحلة الشباب التي تكثر فيها المسؤوليات، وكثرة القيود الاجتماعية التي تحد من حركته، وضعف الاهتمام الأسري بمواهبه وعدم توجيهها الوجهة الصحيحة، وتأنيب الوالدين له أمام إخوته أو أقربائه أو أصدقائه، ومتابعته للأفلام والبرامج التي تدعو إلى التمرد على القيم الدينية والاجتماعية والعنف.
ويرى كل من الدكتور بدر محمد ملك، والدكتورة لطيفة حسين الكندري أن علاج تمرد المراهق يكون بالوسائل التالية: السماح للمراهق بالتعبير عن أفكاره الشخصية، وتوجيهه نحو البرامج الفعالة لتكريس وممارسة مفهوم التسامح والتعايش في محيط الأندية الرياضية والثقافية، وتقوية الفهم الروحي من خلال توضيح حقيقة العلاقة مع الله وقبول المسيح مخلص شخصي ، وذلك لتقليص مساحات الاختلاف وتوسيع حقول التوافق وبناء جسور التفاهم، وتشجيع وضع أهداف عائلية مشتركة واتخاذ القرارات بصورة جماعية مقنعة، والسماح للمراهق باستضافة أصدقائه في البيت مع الحرص على التعرف إليهم والجلوس معهم لبعض الوقت، والحذر من البرمجة السلبية، وتجنب عبارات: أنت فاشل، عنيد، متمرد، اسكت يا سليط اللسان، أنت دائماً تجادل وتنتقد، أنت لا تفهم أبداً...إلخ؛ لأن هذه الكلمات والعبارات تستفز المراهق وتجلب المزيد من المشاكل والمتاعب ولا تحقق المراد من العلاج.

10 نصائح للعروسة يوم فرحها

اهم عشر نصائح للعروسه يوم فرحها ممكن تستفادي منها لو فرحك قريب 

1. حاولي تختاري ناس بروفشنال في فرحك سواء المصور او الميكب ارتست او الكوافير عشان بيخافوا علي شغلهم ونسبه الغلط عندهم بتكون اقل وعشان بخبرتهم بيعرفوا يتعملوا معاكي بطريقه مريحه . 
2. طبيعي جدا يحصل تأخير منك او من العريس متخفيش الناس مش هتمشي وتسيبكوا فا ملوش لزوم القلق خالص .
3. طبيعي برده الورد اللي انتي جايباه ميطلعش علي مزاجك وتكرهيه ودي بتحصل بنسبه ٨٠ ٪ عادي ابعدي تماما عن اي حاجه تضايقك او تقلقك .
4. اصحابك مهمين جدا اليوم ده ياريت قبل الفرح تتفقوا علي لوك او dress معين كلهم يعملوه ومهم تتفقوا مع بعض علي المصور اللي هتجبيه في فرحك الحاجات دي بتفرق جدا في التصوير .
5. صور الزفاف خليكي ريلاكس جدا و متحاوليش تصطنعي او تقلدي فكره مش حساها علشان هتطلع وحشه .. اضحكي و خليكي بطبيعتك الطبيعي يكسب .
6. اعطي المصور وقته في التصوير وبلاش تستعجليه خليه يطلع كل اللي عنده دي صور العمر .
7. في ناس كتير بتصور في الفرح بكاميرات و بجوالات .. الناس هذه فرحانه عشانك ومابينفع نقولهم ماتصوروا بس خلي تركيزك مع المصور بتاعك 
8. مش مطلوب منك كل شويه تطلعى للمصور و هو بيصورك اتعاملي معاه علي انه واحد معزوم وخليكي علي طبيعتك هتطلع صورك احلي 
9. خلي فرحك منظم ارقصي وافرحي واعملي وقت لتصوير الناس معاكوا في الاخر عشان كل الناس تعرف تتصور .
10. اخر حاجه… اللي عندها صاحبتها عروسه قريب تعملها تاج عشان تستفاد من الكلام ده

البابا غنوج

لا تخلو طاولة الطعام من أشهى المقبلات التي تضيف طعم مميز إلى الأطباق الرئيسية، لذلك قومي بتحضير "بابا غنوج" على الطريقة اللبنانية بسهولة وتميز.

المقادير : 500 غ باذنجان مشوي                                                             

2 فص ثوم مهروسين
1 فلفل حار مقطع قطع صغيرة
5 ملعقة كبيرة لبن زبادي
1 ملعقة كبيرة طحينة
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل

طريقة التحضير:

1. يقشر الباذنجان ثم يهرس بالشوكة.
2. يخفق اللبن الزبادي مع الطحينة ثم يخلط مع باقي المكونات ما عدا الزيت.
3. يوضع البابا غنوج في صحن التقديم ثم يوضع الزيت على الوجه ويقدم.

فطائر باللحمة

وصفه شهيه ولذيذه جداً، يفضلها الصغار والكبار.
صحيه ويارب تجربوها وتعجبكم.
المقادير :                                                

٣ كوب طحين                                                                       

١ ملعقة صغيره خميرة 

١⁄٤ كوب زيت

رشة ملح 

١ كوب ماء 

الحشو

٣٠٠ غرام لحم مفروم وناعم

٢ طماطم، مقشره ومفرومه ناعم

١ بصلة، مفرومة ناعم

١ كوب زيت نباتى للقلى

١ ملعقة صغيره ملح 

١ ملعقة صغيره بابريكا 

رشة فلفل اسود

طريقة التحضير :

١. في وعاء، توضع مكونات العجينة وتعجن جيداً لتصبح لينة ومتماسكة ثم تترك لترتاح لمدة 45 دقيقة.

٢. في وعاء آخر، تخلط مقادير الحشو جيداً ويوضع جانباً.

٣. يقطع العجين وتفرد بالشوبك لتصبح رقيقة ثم تقطعها دوائر، تحشى كل دائرة بقليل من الحشو وتغلق جيداً.

٤. في مقلاة عميقة، تقلى الفطائر بالزيت الغزير حتى يصبح لونها ذهبياً.

فطائر الفول

المكونات:

3 أكواب ونص طحين 
2 بيض 
فنجان قهوة زيت زيتون 
3 ملاعق كبار سكر 
ملعقه صغيره خميرة فورية 
ملعقه صغيره باكينغ باودر 
ملعقه صغيره ملح                                 
كوب ماء دافئ 
مقادير الحشو:
علبه فول 
2 ملعقه كبيره زيت زيتون 
1 بصلة مفرومة 
1 طماطم مفرومة 
ملعقه كبيره نعناع مفروم 
ملعقه كبيره بقدونس مفروم 
ربع ملعقه صغيره فلفل اسود 
ملعقه صغيره كمون 
نص ملعقه صغيره ملح

طريقة التحضير:

١. لعمل العجين، تعجن جميع المقادير جيدا مده 10 دقائق حتی تصبح عجينه متماسكة تترك لتختمر مده ساعه.

٢. لعمل الحشوة، يحمر البصل في الزيت حتی يذبل، تضاف الطماطم وتترك حتی تذبل ثم تضاف البهارات والملح والفول ويهرس الفول قليلا ثم يترك الخليط جانبا ليبرد.

٣. تفرد العجينة بالنشابه وباستخدام قطاعه دائرية تقطع العجينة دوائر.

٤. تحشی العجينة بمقدار ملعقه كبيره من خليط الفول وتغلق علی شكل نصف دائرة.

٥. تصف الفطائر في صينيه مدهونة، يدهن وجه الفطائر بالبيض ثم تدخل الصينيه الفرن حتی تنضج وتتحمر.

احصلى على يدين ناعمتين كالحرير

تتعرض اليدين خلال فصل الشتاء إلى حالة من الجفاف الشديد، ما يفقدها نعومتها ويكسبها نوعا من الخشونة، فإذا كنت يائسة من جميع المنتجات التي جربتيها من قبل، ننصحك بتطبيق هذه الوصفة.

جربي وصفة السكر التي تمنح يديك نعومة فائقة في 5 دقائق فقط، إليك الطريقة كاملة:

المكونات:

•  ملعقتين سكر.
•   ملعقتين ليمون
• نصف ملعقة ملح.
• 4 ملاعق زيت زيتون.
  

طريقة التحضير: -          اخلطي جميع المكونات وقلبيهم جيدا.

• افركي يديكي بالخليط لمدة 5 دقائق.
•  اغسلي يديك بماء فاتر وستلاحظين الفرق.
•  استمري على هذه الوصفة يوميا لتحصلين على يدين ناعمتين ذات لون فاتح.

تخلصى من الرؤوس السوداء

 تلجأ العديد من النساء إلى تجريب الوصفات الطبيعية الفعالة في إضفاء النضارة والحيوية على البشرة، فإذا كنت تبحثين عن طريقة مثالية لإزالة الرؤوس السوداء جربي وصفة الطماطم وزيت الزيتون.

المكونات:

ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماما.

زيت زيتون.

طريقة التحضير:

انزعي القشرة من الطماطم واهرسيها بالشوكة.

اضيفي ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيدا.

ضعي طبقة من الخليط على بشرتك بعيدا عن العينين.

اتركي الماسك على وجهك لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.